Много спортивных лайфхаков, которые нужно знать




Много спортивных лайфхаков, которые нужно знать


все рубрики лайфхаков




Много спортивных лайфхаков, которые нужно знать

Рассмотрим самые полезные спортивные лайфхаки

1 – Как обычный спортивный топ превратить в модную модель. Ваш спортивный топик не выглядит сексуально, и грудь в нем кажется обвисшей? Не расстраивайтесь. С помощью плотной нити можно все исправить. Берем один конец нити, просовываем его сверху топа и вытягиваем внизу. Другой конец – вставляем снизу и протягиваем вверх, стягиваем нить и завязываем на крепкий узел. Готово!

Как убрать неприятный запах во время тренировки

2 – Как убрать неприятный запах во время тренировки. Если во время занятий спортом вы очень сильно потеете и чувствуете неприятный запах, пора использовать наш лайфхакинг. Достаточно нанести дезинфицирующее средство для рук на проблемные места.

3 – Ручки для коврика. Устали от того, что коврик для йоги вечно раскручивается и вываливается из рук? Избавиться от проблемы вам помогут резинки для волос. Для начала возьмите две резинки, вставьте одну в другую, и переплетите их так, чтобы получился узел. Когда получите необходимую длину, с обеих сторон сделайте кольца из соединенных резинок. Переноска для коврика готова!

4 – Как избавиться от скользящих носков. Невозможно стоять в асанах из-за вечно скользящих носков? Скорей используйте наши хитрости. Нанесите на носки прозрачный строительный клей. Полоски должны располагаться горизонтально, волнистыми линиями.

5 – Удобная одежда для бега. Если ваша футболка становятся мокрой после бега, стоит немного модернизировать ее. Для этого отрезаем рукава по шву, переворачивает футболку, сзади отрезаем половину ткани, сверху оставляем только воротник. И убираем небольшую полоску снизу. В такой футболке просто невозможно вспотеть.

Что делать с телефоном, если нет карманов

6 – Что делать с телефоном, если нет карманов. Хочется заниматься спортом и слушать музыку, но некуда положить телефон, используйте носок. Отрезаем верхнюю часть носка, надеваем его на руку и вставляем в него телефон. Вместо носка можно использовать напульсник.

7 – Чистый рюкзак. Пачкаете рюкзак подошвой от кроссовок – наденьте на них шапочку для плавания.

8 – Как вместить вещи для тренировки. Чтобы все вместилось в рюкзак, достаточно сложить вещи правильно. Кладем лосины, на них майку, далее носки. Складываем лосины пополам так, чтобы ничего не сместилось, закручиваем вещи в трубочку, в конце убираем в сторону одну лосину и заправляем в нее все вещи.

9 – Как не потерять ключ от ящика. Продеваем колечко в крючок на кроссовках и закрепляем между шнурков, чтобы тот не болтался и не мешал при упражнениях.

10 – Контроль водного баланса. На баночку для воды пометьте время, когда вы должны выпить определенное количество воды.

11 – Шампунь для тренировок. Чтобы не таскать с собой большие шампуни и гели, налейте их в небольшие емкости.

12 – Сложенное полотенце. Сложите полотенце пополам, к самому краю пришейте широкую резинку. Сверните его и закрепите резинкой.

13 – Если использовать все полезные советы и идеи, в ваш рюкзак может вместиться очень много вещей для тренировок.

14 – Потеете в топике? Выверните его наизнанку и приклейте под грудь две ежедневки.

чайные пактетики уберут дурной запах из обуви

15 – Дурной запах из обуви? Насыпьте в салфетку две чайные ложки соды, сверните и положите в обувь.

16 – Стелька для уставшей стопы. Наливаем в миску прозрачный клей и смешиваем с капелькой пищевого красителя, кладем массу в пакетик. Стелька готова!

17 – Растянулась резинка-пружинка, из-за нее вечно развязывается хвост? Достаточно положить ее в горячую воду, и она примет первоначальную форму.

18 – Красивый кулек. С помощью носка можно получить объемный пучок. Для этого отрежьте кончик носка, скатайте его в резинку, наденьте на хвост и с самого конца закручивайте хвост к основанию.

19 – Идеальный освежитель обуви – чайный пакетик.

20 – Как не натирать ноги. Нанесите на ногу дезодорант, и вы забудете о мозолях.

21 – Если не хватает шнурков, чтобы их завязать – вденьте их в специальные затяжки.

22 – Как использовать шкурку от банана. Чтобы ваша кожаная обувь сверкала, просто протрите ее шкуркой от банана.

23 – Как сделать белоснежную подошву. Просто потрите проблемные участки стиральной резинкой.

24 – Чтобы не пачкались шнурки, смажьте их воском. А очистить грязную обувь можно благодаря пылесосу.

сократить время завязывания шнурков можно с помощью быстрой техники

25 – Сократить время завязывания шнурков можно с помощью быстрой техники.

26 – Как не отказаться от спортивного зала в первую же неделю:

  • Не бойтесь быть в стороне, не все в спортзале имеют идеальное тело.
  • Покупайте спортивную одежду красного цвета, он поможет вам добиться победы.
  • Найдите фитнес-центр, который ближе всего расположен к дому.
  • Во время занятий слушайте только приятную музыку.
  • Купите абонемент на 3 месяца.
  • Мотивируйте себя для улучшения здоровья, а не просто ради похудения.
  • Занимайтесь с персональным тренером.
  • Побалуйте себя в конце месяца приятными покупками.
  • Спустя время тренировок вы начнете ценить себя.

27 – Как спорт влияет на ваше состояние: улучшается сон, замедляется старение, активизируется мозговая деятельность, вы становитесь выносливее, ускоряется метаболизм.

ПОДЕЛИТСЯ:






Scroll Up